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【からだって不思議】 自分のからだのことは、自分が一番わかっている。そう思っていても、実は気づいていないことがたくさんあります。 力が入っていることに気づいていなかったり、無意識にかばっている場所があったり。 「普通」だと思っていた姿勢や動きが、実はからだに負担をかけていた、ということもあります。 逆に、少し動きを変えただけで、「あれ？こんなに楽なんだ」と驚くこともあります。 毎日使っているからだなのに、まだまだ知らないことがたくさんある。 本当に、からだって不思議です。 だからこそ、“わかっているつもり”で終わらずに、今のからだを感じ続けることが大切なのだと思います。 小さな気づきの積み重ねが、少しずつからだを変えていきます。 からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。

【やってみることと、選ぶこと】 「まずはやってみる」ことは、とても大切です。 実際に動いてみないと、自分に合っているかどうかは分からないからです。 でも同時に、「自分に必要なものを選ぶ力」も必要だと感じています。 時間には限りがあります。 なんでもかんでも取り入れていくと、からだが混乱してしまったり、本当に必要なことがぼやけてしまうこともあります。 大切なのは、やってみた上でどう感じたか。 無理がなかったか。続けられそうか。からだにとって自然だったか。 その感覚をもとに、少しずつ選んでいくこと。 やることを増やすよりも、自分に合うものを残していく。 その積み重ねが、結果としてからだを変えていくのだと思います。

【できないことも、忘れることも受け入れる】 レッスンを受けていて、「できるようになりたい」「忘れないようにしたい」と思うのは自然なことです。 でも実際には、思うようにできなかったり、覚えたはずのことを忘れてしまうこともあります。 そんなとき、がっかりしたり、自分はダメだと感じてしまうこともあるかもしれません。 でも、それも含めて自然な流れです。 からだはすぐに変わるものではありませんし、一度で定着することの方が少ないものです。 できないことがあるからこそ、気づくことがあり、忘れることがあるからこそ、もう一度向き合うきっかけが生まれます。 大切なのは、そこで止まらないこと。 できないことも、忘れてしまうことも受け入れながら、その都度、少しずつ積み重ねていくこと。 それが、結果として一番確実に変化につながっていきます。 焦らなくて大丈夫です。毎日少しずつ。