日記

【その先にある景色を見てほしい】 バレエの先生の言葉で、心に残る言葉があります。 「私は、基礎練習を積み重ねた先にある景色を知っている。その景色を皆さんにも見てほしいから、細かいことも厳しく伝えるのです」 この言葉が、とても響きました。 からだづくりも同じではないでしょうか。 姿勢を整えること。
重心を感じること。
余計な力を抜くこと。 一つひとつは地味で、小さなことかもしれません。 でも、その積み重ねによって、今まで動きにくかったところが動きやすくなったり、軽く歩けるようになったり。 施術ストレッチでからだをゆるめることも、その大切な一歩です。 そして、整え、正しく動くことへつなげていく。 私たちも、その先にある変化を皆さんに感じてほしい。 だからこそ、細かいことも何度でもお伝えしています。 今はまだ見えていない景色を、一緒に見られたら嬉しいです。

【ダンスを再開】 最近、以前社交ダンスを習っていた方が、Studio Connectでダンスを再開してくださっています。 とても嬉しいことです。 ティーチャーも、何だか嬉しそう（笑）。 一度離れたことを再開するのは、少し勇気がいるものかもしれません。 でも、久しぶりに音楽に合わせて動いてみると、からだが覚えていることもあります。 もちろん、以前と同じように動けないこともあるでしょう。 だからこそ、今の自分のからだを知り、無理なく動ける状態をつくることも大切です。 Studio Connectでは、ダンスを楽しむことはもちろん、姿勢や重心、からだの使い方にも目を向けています。 ゆるめる・整える・正しく動く。 以前の自分に戻るのではなく、今の自分のからだで、もう一度ダンスを楽しむ。 そんな時間をご一緒できることを、私たちも嬉しく思っています。

【歳を重ねてきたから気づくこと】 若い頃は、多少無理をしても、力や勢いで何とかなっていたことがありました。 でも、歳を重ねると、そうはいかなくなってきます。 だからこそ、江原は最近ますます「からだを機能的に使うこと」の大切さを感じています。 骨格をうまく使う。
関節が動きやすい位置を知る。
重心の移動を利用する。
必要以上に力まない。 頑張って動くのではなく、無駄な力を使わずに動けるからだへ。 施術ストレッチは、自分ではゆるめにくいところをゆるめ、動きやすさや姿勢の取りやすさにつなげるお手伝いをします。 そして、その変化を日常でも生かせるように、自分のからだの使い方を知っていく。 ゆるめる・整える・正しく動く。 歳を重ねたから諦めるのではなく、歳を重ねた今だからこそ、もっと上手にからだを使いたい。 私たちは、そんなからだづくりを大切にしています。

【シンプルな言葉ほど、からだに届く】 先週、オリンピックメダリストのエリック・ワイナイナさんに、ランニングを教えていただく機会に恵まれました。 世界のトップで走ってきた人だから、どんなことを教えてくれるのかなと思っていました。 彼の言葉は驚くほどシンプルで簡単。なのに、とても沁みました。 からだのことを学べば学ぶほど、伝えたいことは増えていきます。 姿勢、重心、足元、背骨、股関節……。 でも、全部を一度に伝えれば、かえって分かりにくくなることもあります。 たくさんの経験と知識があるからこそ、今必要なことをシンプルに伝える。 それは、とても難しいことなのだと思います。 施術ストレッチでもレッスンでも、「今日はこれが分かった」「さっきより動きやすい」そんな一つを持ち帰ってもらえるように。 私たちも、からだのことをもっとシンプルに、分かりやすく伝えていきたいと思います。

【ものすごい肩こりと腰痛の持ち主だった私の経験から】 私は以前、ものすごい肩こりと腰痛の持ち主でした。 当時は、肩がつらければ肩、腰が痛ければ腰を何とかしたいと思っていました。 でも、からだを学び、自分自身と向き合う中で分かってきたことがあります。 肩がつらくても、原因が肩だけにあるとは限らない。腰も同じです。姿勢、呼吸、股関節、重心、普段の動き方。からだは全部つながっています。 だからStudio Connectの施術ストレッチでは、硬いところを伸ばして終わりにはしません。 自分ではゆるめにくいところを施術でゆるめ、動きやすい状態をつくる。そして、整え、正しく動けるからだへつなげていく。 ゆるめる・整える・正しく動く。 私自身が肩こりや腰痛を経験してきたからこそ、私たちは「痛いところだけ」ではなく、その人のからだ全体を見ていきたいと思っています。

【愛犬が旅立って思うこと】 7月25日、私の誕生日の前日に、15年間一緒に過ごした愛犬が旅立ちました。 不器用で、ちょっと塩対応な彼でしたが、一生懸命15年を生き、家族にたくさんの幸せをもたらしてくれました。 翌日、ひとつ歳を重ねた私は、これからの自分の生き方について考えるようになりました。 もっと自分を大事にしよう。
周りにいる人たちも、もっと大事にしよう。
そして、もっとシンプルでいいんじゃないか。 10月から働き方を少し変えることにしたのも、少なからず彼の死が影響しています。 長く生きることだけではなく、どう生きるか。
誰と過ごすか。
何を大切にするか。 15年間を一生懸命生ききった彼から、最後にそんなことを教えてもらった気がします。 たくさんの幸せをありがとう。 私も、自分の心とからだ、そして自分の人生を大切に歩いていこうと思います。

【やったことは反省になる。やらなかったことは後悔になる】 「やってみたいけれど、できるかな」年齢を重ねるほど、そんなふうに考えてしまうことがあります。 でも私は、やったことは次に活かせるけれど、やらなかったことは後悔として残ることがあると思っています。 やってみて、できなかった。思ったようにいかなかった。それでも「次はこうしてみよう」が残ります。 からだ作りも同じです。 最初からできなくていい。今の自分にできるところから、まずやってみる。 すると、昨日まで知らなかった自分のからだに気づいたり、小さな「できた」が見つかったりします。 できないから、やらない。ではなく、できないから、やってみる。 無理はしない。でも、やってみたい気持ちまで諦めない。 そんな選択を、これからも大切にしたいと思っています。

【「全然良くならない」って、本当かな？】 「全然良くならない」「何も変わっていない」そんな言葉を聞くことがあります。 でも私は、その考えにはちょっと賛同できません。 私自身、ダンスやバレエ、柔軟性に取り組んでいますが、パッと見ただけでは変わっていないように見えることもあります。 それでも、自分のからだの中では小さな変化が続いています。 少し動きやすくなった。今まで分からなかった感覚が分かった。自分の癖に気づけた。前より楽にできた。 からだは、大きく一気に変わることばかりではありません。 小さく変わることを繰り返しながら、少しずつ育っていく。 「全然変わらない」と決めてしまう前に、今日の小さな変化を一つ探してみてください。 その積み重ねが、いつか大きな変化につながっていくと、私自身も感じています。

先日の研修で、AI時代にスタジオを見つけてもらうためには、Googleマップの情報や口コミがとても大切だと学びました。 改めてStudio Connectの口コミを確認すると、現在9件。とても少ないです💦 そこ...

【伝える私も、健康でありたい】 10月からの勤務体制についてお伝えしたところ、私が思っていた以上に、皆さんが私のからだを心配してくださっていたことを知り、感謝の気持ちでいっぱいになりました。 日頃から、からだを大切にすることや、これからも動き続けられるからだを育てることをお伝えしているからこそ、私自身が心もからだも健康でいることの意味を、歳を重ねた今、改めて感じています。 若い頃と同じように頑張るのではなく、今の自分に合った働き方を選ぶことも大切ですね。 これからも、私自身が経験したからだの変化や気づきを、皆さんと共有していけたらと思っています。 そして、ティーチャーはまだまだ若いので、その分もう少し頑張ってもらおうかな（笑）。 私も皆さんと一緒に、ずっと動けるからだを育てていきます。 温かい言葉を、本当にありがとうございました。