ダンス

【健康社交ダンスに込めた想い】 私たちが健康社交ダンスを始めたのには、理由があります。 それは、社交ダンスを通して健康になり、日々の「諦める」を少なくしたいという想いからです。 社交ダンスというと、難しいステップや華やかな衣装を思い浮かべるかもしれません。 でも、私たちが大切にしているのは、踊るためのからだづくりです。 姿勢を整える。 自分の足で立つ。 重心を移動させる。 音楽に合わせて動く。 そして、相手を感じながら一緒に動く。 どれも日常生活につながる大切な動きです。 施術ストレッチでゆるめたからだを、整え、実際に動かしてみる。 健康社交ダンスは、その学びを楽しみながら実践できる時間でもあります。 競技会を目指す必要も、誰かと比べる必要もありません。 上手に踊ることだけが目的ではなく、これからも動けるからだを育むこと。 社交ダンスをもっと身近に。 そして、毎日の「もう無理かな」を少しでも減らしていきたい。 それが、私たちの健康社交ダンスに込めた想いです。

【パソドブレ⑩】   スパニッシュ・ラインPP～フラメンコ・タップ（方法２）12345&6&78   スパニッシュラインは、パソドブレらしい闘牛士やスペインの誇りを表すポーズです。体を大きく引き伸ばし、強さや緊張感、堂々とした存在感を見せます。 フラメンコタップは、パソドブレなどで使われる、足先やつま先で床を軽く打つ動きです。 https://youtu.be/AjVItxY9mx8?si=KCyD5NiuRax4eEh2

【パソドブレ⑧】   プロムナード12345678 プロムナードとは一緒に進む、散歩するといった意味があります。 https://youtu.be/B6eMxfoQi1w?si=HfoLKgFFq2Djpifp

【ダンス部・ダンスを通して、からだを育む】 Studio Connectには、スタジオを始めた当初から「ダンス部」というグループがあります。 目的は、ダンスを通してからだを育むこと。 長く皆さんの歩みを見てきて、最近改めて感じています。 ダンス部の皆さんは、ステップができる・できないだけにとらわれません。 姿勢を意識する。自分のからだを感じる。少しずつできることを増やす。そして、それを続ける。 その姿を見ていると、私たちが目指している「からだを育む」とはこういうことなのだと、逆に教えてもらっている気がします。 施術もダンスも目指すところは同じです。 ゆるめる・整える・正しく動く。 そして、自分のからだを自分で感じ、動かせるようになること。 スタジオが始まった頃から続いてきたダンス部の皆さんに、今、Studio Connectが進む方向を見せてもらっています。

【踊るためのからだをつくる準備ダンス「Dance Ready」】 Studio Connectでは現在、踊るためのからだをつくる準備ダンス 「Dance Ready」 をつくっています。 音楽に合わせながら、ゆるめる・整える・正しく動く。 首や肩、背骨、股関節、足首などをゆるめ、姿勢や重心を整え、歩く・体重移動・曲げ伸ばし・回るなどの基本動作につなげていきます。 ただ柔らかくするだけでも、準備体操をするだけでもありません。 整えたからだを、実際に正しく動かせるようにすることが目的です。 そして、動きながら自分のからだを感じ、踊りながらゆるめる・踊りながら整えることへ。 ダンスをする方はもちろん、からだを無理なく動かしたい方にも役立つ内容にしていきたいと思っています。 Dance Ready――動くためのからだを、音楽と一緒に育てる。 完成を楽しみにしていてください。

【パソドブレ⑦】   エカルト1234   エカルトとは離れる、横に開く、そらす／外へ向ける といった意味があります。 https://youtu.be/O-GF8Z8zmDE?si=PhYS0BtBXLSddzoW

【「もう歳だから」ではなく、「これからのために」健康社交ダンスを】 「もう歳だから、今さら運動しても……」そんなふうに思っていませんか。 でも、年齢を重ねたからこそ、これから先のためにからだを動かすことが大切です。 自分の足で歩く。買い物や旅行に出かける。趣味を楽しむ。会いたい人に会いに行く。 そんな毎日をできるだけ長く続けるために、健康社交ダンスを始めてみませんか。 健康社交ダンスは、上手に踊ることだけが目的ではありません。 音楽に合わせて楽しくからだを動かしながら、姿勢、重心、バランス、歩く力など、日常生活にもつながる動きを育てていきます。 ダンス未経験でも、からだが硬くても大丈夫。 「もう歳だから」ではなく、「これからのために」。 今の自分にできることから始めて、これからも動き続けられるからだを一緒に育てていきましょう。

【「ちょっと踊ってみたい」を大切に】 昨日、健康社交ダンスの体験会を開催し、8名の方にご参加いただきました。 実際に開催して感じたのは、「社交ダンスをやってみたい」と思っている方は、実はまだまだいらっしゃるということ。 初めての方だけでなく、昔踊っていて「また踊りたい」と思っている方もいらっしゃいました。 一方で、「社交ダンスは自分には難しそう」「今さら始めても…」と、興味があっても一歩を踏み出せずにいる方もいるのかもしれません。 健康社交ダンスは、上手に踊ることだけが目的ではありません。 音楽に合わせてからだを動かし、人とふれあい、楽しみながら動き続けられるからだを育んでいく。 ストレッチや運動だけでなく、「踊る」ことも健康づくりの一つです。 「ちょっと踊ってみたい」そんな気持ちがあったら、ぜひ一度体験してみてください。 【次回体験会】 
10月4日（日）11:00〜11:45 初めての方も、昔踊っていた方も大歓迎です。お気軽にお問い合わせください。

【パソドブレ⑥】   ドラグ　1234 英語の「Drag（引きずる）」が表す通り、足を床に引きずるような独特のニュアンスを持つ動きです。闘牛の緊迫した空気感の中で、マタドール（闘牛士）がケープを巧みに操りながら、雄牛を誘い込むような怪しげで力強い雰囲気を表現します。 https://youtu.be/cGtyurnXStM?si=FOLMt--pQ4d8U3NN

【社交ダンスで健康になるという考え方】 「社交ダンスで健康になる」と聞くと、運動量が増えるから健康に良い、と思われるかもしれません。 でも、私たちが考える健康社交ダンスは、それだけではありません。 姿勢を整える。重心を感じる。関節を動かす。音楽に合わせて歩く。相手とコミュニケーションをとる。そして、踊りながら自分のからだを感じる。 ゆるめる・整える・正しく動くを、楽しみながら繰り返していきます。 さらに、音楽を楽しんだり、人と笑ったり、新しいことに挑戦したりすることも、健康には大切だと考えています。 目指しているのは、上手に踊れる人を増やすことだけではありません。 これからも自分の足で動き、やりたいことをできるだけ諦めずに楽しめるからだを育むこと。 その方法の一つとして、私たちは社交ダンスを伝えています。