2022-11

ダンス

【当スタジオのレッスン紹介 No.3】

【当スタジオのレッスン紹介 No.3】 しばらく間が空いてしまいましたが、レッスン紹介の続きです。 今日は、ダンスのプライベート(個人)レッスンについてです。 プライベートレッスンは2つあり、 1つは組んで踊るグループレッスンのフォローアップ(予襲復習) もう1つは、基礎の習得や、ダンストレーニングです。 組んで踊るのはちょっと・・・という人も、基礎の習得やトレーニングとしてダンスの動きを取り入れていくことで、適正な姿勢や身体の使い方を身につけることができます。 以下に詳細を記します。プライベートレッスンを上手に使って、身体を進化させてくださいね。 ・チケットを購入する(都度払いはナシ) ・グループレッスンのフォローアップは基本的にその月にレッスンしている内容に限る ・ダンス部のフォローアップは2に準ずる 1.グループレッスンのフォローアップ 5回券 13,750円 10回券 25,000円 2.基礎の習得・ダンストレーニング 金額はストレッチと同じ ストレッチとの併用可 5回券 19,000円 10回券 36,000円 20回券 68,000円
お知らせ

【お知らせ】

本題です。 ・12月3日(土)17時〜19時は10キロランです。 珍しく夕方から走ります。 只今2名の申込み、あと1人で開催できます。 ぜひご参加ください。 ・12月からダンスの「ラテン初級」クラスと「シャドーエクササイズ」クラスを江原が受け持ちます。 シャドーエクササイズクラスは、ストレッチを受けている人なら、レッスンとして受けていただけます。 有酸素運動+トレーニングとして進めていきます。 踊れない人でも参加出来る内容です。 ちなみに12月の種目は「サンバ」 “脱力”と“股関節の開放”がねらいです。 脱力が苦手な人、股関節がかたい人、集まってね。 月曜日 13時から 日曜日 13時から
ダンス

【ダンスウェア】

【ダンスウェア】 新しいダンスウェアが入荷しました。 気に入ったウェアがあったら遠慮なく試着してください。 また普段にも着れるようなウェアもありますので是非、見てください。 ダンスシューズも承ります。
ストレッチ

【おすすめの60分ストレッチ】

【おすすめの60分ストレッチ】 寒くなって来たからか、師走が近づいて忙しくなって来たからか…身体が固まっている人が多くなっています。 痛みが出ちゃっている人も少なくありません。 そんな人におすすめなのは、60分ストレッチ。 30分のストレッチより細かいところをストレッチするので、身体が軽くなるのを感じることが出来ますよ。 今年いっぱい、ティーチャーの60分ストレッチは6,000円と、超お得❗️ 年が明けたら、8,000円の通常料金に戻しますので、ぜひ今年中に受けてください。 また、あまりに疲れがひどい人や、痛みが辛い人は、ストレッチを受ける頻度を上げるのもいいと思いますよ。 自分の身体は自分しか守れないので、自分の身体にちゃんと向き合って、優しくしてあげてくださいね。
お知らせ

【皆さんの力を借りて】

ホットペッパー https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000558864/?vos=evhbksg0029&pog=mt()ti(dsa-293978897929)dv(m)cr(633903785037)fi(54335642873)gi(24361730194)ci(373272514)lc(1009255)ps()nw(g)&gclid=CjwKCAiA7IGcBhA8EiwAFfUDsVWdRuC6xIyHzznm5ipHuxXxT7w9Fepfpoz5DyZFSVMFgZcOeOCtmRoCyVEQAvD_BwE&gclsrc=aw.ds
ラン

【参加者募集】

【参加者募集】 27日の日曜日は5キロランです。 まだ申し込みがないのですが、5キロランに挑戦してみたい方はこちらまでご連絡ください。 3名集まりましたら開催いたします。 11月27日 日曜日 11時スタジオスタートです。 よろしくお願いします。
ダンス

【毛嫌いしないで】

社交ダンスって聞くと、先入観で、“えー💦”とか“ムリー”とか“興味ナイ”って思う人が多いけど、 社交ダンスは、身体の正しい使い方を知るトレーニングとしては、とても優れていると思うんだよね。 何故って社交ダンスは...
お知らせ

【開脚レッスン】

【開脚レッスン】 ストレッチスタジオに通う人ならいつかは出来るようになりたい “ペタッと開脚” そんな夢を叶えるべく毎月開催している「開脚レッスン」 開催レッスンには、毎月参加してくれる常連さんがいます。 やっぱり、コツコツ継続していると、柔らかくなりますね。 開脚はむやみに伸ばしていても出来ないものなんです。ちょっとしたコツが分かると、ミルミル柔らかくなるんです。 レッスンに継続的に参加していると、身体のクセがよく分かるから、自分に向き合うのにもいいですよ。 12月は10日土曜日の12時から開催します。 たくさんの人が参加してくれますように!
お知らせ

【プロ教師試験合格】

出来が悪くて試験を受けたことを、皆さんに伝えることが出来なかった社交ダンスのプロ教師試験。昨日結果が届き、合格していました〜。良かった。 年齢を言い訳にしちゃいけないのは百も分かっているんだけど、この歳で…それも若い頃から踊っている...
ストレッチ

【覚えておきたい“筋肉”“骨”“関節”】

【覚えておきたい“筋肉”“骨”“関節”】 日常生活でも、ウォークやランでも、ダンスでも、身体を適正に使っていくために、意識して欲しい筋肉や骨、関節は同じだなって思う。 いっぱい意識しちゃうと、全くわからなくなるから、今回は私が大事だなって思うものを2つずつお伝えするね。 筋肉は、 「腸腰筋」と「腹横筋」 骨は 「脊柱」と「肩甲骨」 関節は 「MP関節」と「股関節」 無駄な力を使わないで、重力に逆らって動くには、これらを上手に使っていかれるといいよね。 まずは、これらが身体のどこにあるかを知ることから始めてみよう。そして触れるところは、触ってみよう。 自分の身体に興味を持てば持つほど、身体はちゃんと反応してくれるよ、不思議とね。面白いよ。
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