2023-04

ストレッチ

【リンパドレナージュ】

【リンパドレナージュ】 新メニューのリンパドレナージュに、たくさんのご予約をいただき、ありがとうございます。 とても嬉しいです。 画像は昨日の施術のビフォーアフターです。 背中がスッキリしているのと、ウエストのくびれの差が、わかります。 ウエストは腹部の施術をすると、もーっとくびれますよ。 むしろお腹を触っていないのに、これだけ差が出てすごいです。 ゆくゆくは、ストレッチとリンパドレナージュを組み合わせた、独自の施術がしたいなって思っています。 それが出来たら、きっと皆さんに喜んでもらえると思うんです。 今研修を受けているストレッチは、リンパドレナージュととても相性がいいと感じています。 だから、出来ると思っています。 少し待っていてください。 2日の火曜日と3日の水曜日は、まだご予約を承れますので、時間の取れる方は、ぜひリンパドレナージュを試してください。 60分のストレッチもね。
ストレッチ

【からだを育む】

【からだを育む】 遺伝だから… 歳だから… ってあきらめる人がいます。 例えば肥満は、3割が遺伝的要因で、高血圧は5割が遺伝的要因です。 肥満も高血圧も遺伝要因だけでなく、環境要因との組み合わせで発症します。 からだが硬いのも、遺伝ではなく、環境要因だと考えられています。 よく『親もからだが硬かった』とか『私に似て子どももからだが硬いんです』なんて言う人がいますが、 それは遺伝ではなく、生活スタイルが親から子へ伝染しているからなんですね。 言い換えると、生活での“当たり前”が引き金になっているということです。 ということは、生活での“当たり前”を変えれば、いつまでも若々しく元気でいられる。 歳だから… 遺伝だから…と思わないで、何歳になっても からだを育んであげましょう❗️
ダンス

【新プログラムのお知らせ】

【新プログラムのお知らせ】 2つのダンスプログラムです。 ご興味のあるかたは、お気軽にお声かけください。
ストレッチ

【ゴールデンウィーク中に】

【ゴールデンウィーク中に】 もう何度も告知しているので、クドイと思われてしまうかもですが、 せっかくの機会なので、1人でも多くの方に、受けて欲しいので、お知らせします。 今年はお出かけをする人が多いのかな?お休みをする人が昨年までとは違っています。 ご希望の日時に入りやすくなっていますので、 身体のメンテナンスにも時間を使ってくださいね。 4月29日(土)から5月5日(金)までの1週間、以下を特別プライスにてご提供。 ⑴ストレッチ ⚫︎60分ストレッチ  ⚫︎30分ストレッチ+30分トレーニング(体幹・柔軟・ウォーキング&ランニング・ダンスの中からひとつ) ¥8,000円→¥5,000円(現金のみ) レギュラーで60分を受けている方も対象になります。 ⑵リンパオイルトレナージュ ●背中 ¥6,000円(チケット1.5回)→¥4,000円(チケット1回) ●下肢(うつ伏せ) ¥4,000円(チケット1回)→¥2,000円(チケット0.5回) どちらかでも両方でもお受けします。 ご予約承ります。 よろしくお願いします。
ストレッチ

【YouTube】

YouTubeでペアストレッチを始めてから、初めてのコメントをもらいました。 こんなストレッチを紹介して欲しといった内容だったのですが、 とっても嬉しくて、次回撮影する時は、そのストレッチにしようと思います。 一度に2つ...
ラン

【新・ウォーキング&ランニングレッスン】

【新・ウォーキング&ランニングレッスン】 科学は日々進化しています。 この前まで常識だったことが、アップデートされることが多々ありますね。 ウォーキングとランニングも同じです。 今までより、 更に疲れにくく、 何歳になっても若々しくいられる動作が散りばめられているウォーク&ランにアップデートします。 ランレッスンで大切なことをひとつずつお伝えしていきますので、楽しみにしていてください。 ゴールデンウィーク中に、プライベートでのランレッスンを受けるご夫婦がいらっしゃいます。 なかなか日程がグループレッスンに合わせられない方には、プライベートレッスンもいいですね。
ストレッチ

【内蔵の位置を正常にするお腹のストレッチ】

【内蔵の位置を正常にするお腹のストレッチ】 ぽっこり下腹は、姿勢の悪さが原因。顔や肩が前に出て、胸が縮んだ前かがみの姿勢は、内臓を押しつぶすため、お腹が出てしまう。縮める腹筋はさらに腹部を押しつぶすが、そる腹筋では体幹部を伸ばして腹部を解放。内臓が元の位置に戻りお腹がスッキリする。 https://youtu.be/oV6AMflwveI
ラン

【ゴールしました】

ハーフラン、ゴールしました。 反省点がたくさんありますが、 皆さんの協力のもと、終えることが出来ました。 ありがとうございました。 次回は今までとはひと味違った長距離ランを開催する予定です。 今回よりたくさんの人と走れるといいなと思います。
ラン

【今日はハーフラン】

【今日はハーフラン】 今日は21kmを走る 『ハーフラン』 絶好のラン日和になりました✨ 7名の方が挑戦します。 長い距離のランニングは、 自分と向き合いながらも、 仲間がいることで、力を与え、与えられる時間を過ごすことが出来る、 なんとも言えない感覚になるのがいいんですよね。 それぞれが目標を持って走ります。充実した時間になりますように!
お知らせ

【リンパトレナージュ価格】

【リンパトレナージュ価格】 リンパドレナージュの詳細が決まりました。 オイルトリートメントの中に、ストレッチを取り入れた、オリジナルメニューになっています。 試してみるなら、“背中”か“下肢”をおすすめします。 通常はこの価格ですが、ゴールデンウィークは特別価格なので、試してみてくださいね。 *ゴールデンウィーク価格の下肢は裏側のみです。 ⚫︎背中⚫︎ 約45分 6,000円 チケット1.5回 ⚫︎下肢⚫︎ 約45分 6,000円 チケット1.5回 ⚫︎ヘッド・首・デコルテ⚫︎ 約25分 4,000円 チケット1回 ⚫︎腹部⚫︎ 約25分 4,000円 チケット1回 時間は着替え時間を含みます。
タイトルとURLをコピーしました