2026-10

【パソドブレ⑨】   スパニッシュ・ラインCPP～フラメンコ・タップ（方法１）123456&78   スパニッシュラインは、パソドブレらしい闘牛士やスペインの誇りを表すポーズです。体を大きく引き伸ばし、強さや緊張感、堂々とした存在感を見せます。 フラメンコタップは、パソドブレなどで使われる、足先やつま先で床を軽く打つ動きです。    https://youtu.be/iL3wdwZRDEY?si=DshmR8vubOe7ZTmN

【ものすごい肩こりと腰痛の持ち主だった私の経験から】 私は以前、ものすごい肩こりと腰痛の持ち主でした。 当時は、肩がつらければ肩、腰が痛ければ腰を何とかしたいと思っていました。 でも、からだを学び、自分自身と向き合う中で分かってきたことがあります。 肩がつらくても、原因が肩だけにあるとは限らない。腰も同じです。姿勢、呼吸、股関節、重心、普段の動き方。からだは全部つながっています。 だからStudio Connectの施術ストレッチでは、硬いところを伸ばして終わりにはしません。 自分ではゆるめにくいところを施術でゆるめ、動きやすい状態をつくる。そして、整え、正しく動けるからだへつなげていく。 ゆるめる・整える・正しく動く。 私自身が肩こりや腰痛を経験してきたからこそ、私たちは「痛いところだけ」ではなく、その人のからだ全体を見ていきたいと思っています。

「足元から作る姿勢」
― 立ち方が変わると、からだの使い方が変わる ―11月23日（月・祝）11:00〜11:50に開催します。 姿勢というと、背筋や背中に目が向きがちですが、からだを一番下で支えているのは「足元」です。 足裏...

【速く走るためではなく、からだを再教育するランニング】 10月から、久しぶりにランニングレッスンを再開します。 お伝えするのは、速く走るためのランニングではなく、スロージョギングです。 大切にするのは、 ・動きやすい姿勢をつくる
・骨格をうまく使って動く
・重心の移動で前へ進む
・余計な力を使わず、軽く動く といった、からだの使い方。 私たちは大人になるまで、「どうすれば楽に立てるのか」「どうすれば無理なく前へ進めるのか」を、意外と教わらずにきています。 だから今から、からだを学び直す。 身育ランニングは、走ることを通した「からだの再教育」です。 ストレッチも、ダンスも、ランニングも目指すところは同じ。 ゆるめる・整える・正しく動く。 速く走れなくて大丈夫です。 これからも自分のからだで軽く動き続けるために、一緒にスロージョギングを楽しみましょう。

【新しいワークショップ、始めます】 Studio Connectでは、新しく「からだを知るワークショップ」全4回シリーズを開催します。 毎日使っている自分のからだ。 でも、「どう立っている？」「どこに力が入っている？」「どこがうまく使えていない？」意外と自分では分からないものです。 施術ストレッチで、自分ではゆるめにくいところをゆるめると、動きやすくなったり、姿勢を取りやすくなったりします。 今度はそのからだを、自分でも感じ、整え、正しく動かせるように。 テーマはゆるめる → 整える → 正しく動く ①足元から作る姿勢
②骨盤・股関節から作る姿勢
③背骨・胸郭から作る姿勢
④全身をつなげて歩く 正しい形を覚えるのではなく、自分が軽く動けるからだを知るための4回です。 まずは第1回「足元から作る姿勢」から。 開催日時・内容・お申し込み方法は近日発表します。 どうぞお楽しみに！

【愛犬が旅立って思うこと】 7月25日、私の誕生日の前日に、15年間一緒に過ごした愛犬が旅立ちました。 不器用で、ちょっと塩対応な彼でしたが、一生懸命15年を生き、家族にたくさんの幸せをもたらしてくれました。 翌日、ひとつ歳を重ねた私は、これからの自分の生き方について考えるようになりました。 もっと自分を大事にしよう。
周りにいる人たちも、もっと大事にしよう。
そして、もっとシンプルでいいんじゃないか。 10月から働き方を少し変えることにしたのも、少なからず彼の死が影響しています。 長く生きることだけではなく、どう生きるか。
誰と過ごすか。
何を大切にするか。 15年間を一生懸命生ききった彼から、最後にそんなことを教えてもらった気がします。 たくさんの幸せをありがとう。 私も、自分の心とからだ、そして自分の人生を大切に歩いていこうと思います。