【背骨を支える多裂筋】
多裂筋は、背骨のすぐ近くにある小さな筋肉です。
あまり知られていない筋肉ですが、背骨を一本一本支え、安定させる大切な役割を担っています。
姿勢を保つ時はもちろん、歩く、振り向く、片足に体重を乗せるなど、日常のさまざまな動きで働いています。
多裂筋がしっかり働くと、背骨は必要以上に力まず、しなやかに動きやすくなります。
逆に、多裂筋がうまく働かないと、背中や腰の大きな筋肉が頑張りすぎてしまい、疲れや張りにつながることもあります。
姿勢を良くしようとして胸を張ったり、お腹に力を入れたりする方は多いですが、本当に大切なのは背骨を支える土台が働くこと。
その土台のひとつが、多裂筋です。
見えない筋肉ですが、動きやすいからだを支える大切な存在です。
