からだづくりには、すぐに目に見える変化ばかりではありません。
呼吸が少し深くなった。立ったときの重心が変わった。股関節が以前より自然に動いた。歩くときの余計な力が少し抜けた。
一つひとつは、とても小さな変化です。
体重や見た目のように数字では表しにくいため、「本当に変わっているのかな」と思うこともあるかもしれません。
でも、こうした地味な変化の積み重ねが、やがて「歩くのが楽になった」「疲れにくくなった」「からだが軽く動く」という大きな変化につながっていきます。
からだは、一日では育ちません。
目立たない部分を丁寧に積み重ねる。
その時間も、未来の自分のからだをつくる大切な過程です。
