【向きを変えるとからだは変わる Part3】

後屈が苦手＝硬い
ではありません。

骨盤が後傾したままだと
からだは
「これ以上いかないよ」と
ブレーキをかけます。

無理に反らなくていい。
まずは
向きを戻すだけ。

それだけで
動きの質は変わります。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。