私は、からだを変えたい方に“ダンス”をおすすめしています。
理由は、からだは筋力だけでなく、「動き方」で大きく変わるからです。
ダンスでは、前後左右への移動、ねじる動き、重心移動など、普段あまり使わなくなっている動きを自然に行います。その積み重ねが、姿勢や歩き方、動きやすさにつながっていきます。
そして何より、音楽に合わせて動くことで「楽しい」がある。からだは、楽しくないと続きません。
「運動しなきゃ」と思いながら、何から始めればいいか分からない方。運動が苦手な方。最近、動きづらさを感じている方。
そんな方にこそ、ダンスという選択肢を知ってほしいと思っています。
