「これ、やってみたい！」
Instagramで見つけた、この足のつま先を折り込んで歩く動き。
こういう“やってみたい”という感覚は、からだを変えるきっかけになります。
実際にやってみると、足の指や足裏の硬さに気づいたり、思ったよりバランスが取りにくかったりするかもしれません。
でもそれが、今の自分の状態を知るヒントになります。
ストレッチをしていると、柔らかくすることに意識が向きがちですが、「使えるかどうか」も同じくらい大切です。
足の指が使えるようになると、立ち方や歩き方が変わり、その上に乗っているからだ全体も変わっていきます。
大事なのは、無理にやることではなく、少しずつ試してみること。
“できる・できない”ではなく、“気づくこと”を楽しんでみてください。
やりたいことから始めるのも、立派な一歩です。
からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。
