お腹に力を入れようとしても、うまく入らない。 そんな感覚はありませんか？
実はそれ、筋力の問題だけではなく、頭の位置が関係していることがあります。
頭はボーリングの球くらいの重さがあると言われています。 それが前に出ると、その重さを支えるために首や肩、背中に余計な力が入ります。
すると、からだはバランスを取ることを優先してしまい、本来働いてほしいお腹まわりの筋肉がうまく使えなくなります。
逆に、頭が骨の上にスッと乗る位置にあると、重さがまっすぐ下に伝わり、無駄な力を使わずに済みます。
その結果、特別に力を入れようとしなくても、お腹まわりが自然と働きやすくなります。
立っているときも、座っているときも、歩いているときも。 ほんの少し頭の位置を意識するだけで、からだの使い方は変わっていきます。
日々の積み重ねが、からだをつくっていきます。
