連動と股関節・背骨は、とても大切な関係があります。
股関節と背骨は、全身をつなぐ“中心”のような場所です。
ここが動くことで、足裏の力が上半身へ伝わる・腕の動きがからだ全体につながる・呼吸と姿勢が連動する・・・そんな流れが生まれます。
逆に、股関節や背骨が固まると、腰だけでねじる・肩だけで頑張る・脚だけで踏ん張る・・・など、一部分に負担が集中しやすくなります。
股関節と背骨が動くと、無理に力を入れなくても自然に流れが出てきます。
だから連動しやすいからだには、「股関節と背骨がしなやかに動けること」がとても大切なんです。
追記
先日の研修の一コマです。
この研修は楽しくて仕方がありません。
からだに覚えさせるまで、毎日コツコツ取り組みます。
