連動と重心移動は、切り離せない関係です。
人のからだは、本来「重心が移動するから動く」ようにできています。
例えば歩く時も、脚を無理に前へ出しているというより、重心が前へ移ることで自然に脚が出ています。
この重心移動がうまくいくと、足裏・股関節・背骨・腕・・・と、全身が自然につながりやすくなります。
逆に重心が動かないまま頑張って動こうとすると、脚だけで踏ん張る・腰だけでねじる・肩に力が入る・・・など、一部分だけが頑張りやすくなります。
重心が自然に流れると、力で動かなくても、全身が連動して動きやすくなります。
重心移動は、「動きを作るきっかけ」のようなものなんです。
