ストレッチでは、からだを整えることができます。
硬くなっているところをゆるめたり、動きやすい状態に近づけたり。
でも、その先で実際に変わっていくかどうかは、自分自身にしかできないことだと感じています。
どんなに整えても、そのあとどう使うか、どう向き合うかで、からだは変わっていきます。
少し意識して動いてみるのか。いつも通りに戻るのか。その積み重ねが、そのまま結果につながっていきます。
こちらができるのは、整えるところまで。そこから先は、それぞれの選択です。
だからこそ、自分のからだに少しだけ意識を向けてみること。
その小さな変化が、これからのからだをつくっていきます。
追記
スタジオの植物たちもすくすく育っています。
