2026-08

最近お気に入りのLove Stepというミュージシャン。その中で出会ったのが、**「ありのままでパーフェクトさ」**という曲です。「もっと頑張らなきゃ」「もっとできなきゃ」ではなく、すでに自分の中にあるものを、そのまま輝かせればいい。そんな...

健康のために運動した方がいいのは分かっているけれど、なかなか続かない。そんな方におすすめしたいのが、健康社交ダンスです。Studio Connectでは、毎月第1日曜日11:00〜11:45に体験会を開催しています。健康社交ダンスは、競技を...

からだを変えようとすると、大きな変化を期待してしまいがちです。でも、本当の変化はもっと小さなところから始まっています。昨日より少し歩きやすい。靴下を履くのが楽だった。立ち上がるときに力まなかった。呼吸が少し深くなった。そんな小さな変化を「で...

シックス・ティーン　12345678 12345678 「シックスティーン（Sixteen）」とは、16歩で構成される短い連続ステップの名称です。男性がケープを操ってる様に似ている

運動やストレッチでも、「まずは見本を真似してください」と言われることがあります。もちろん、模倣することは動きを覚えるための大切な入口です。でも、人のからだは一人ひとり違います。同じ形をつくっていても、使っている関節や筋肉まで同じとは限りませ...

私は今、バレエを習っています。レッスンを受けていると、「頭では分かっているのに、からだが思うように動かない」ということがたくさんあります。そこで改めて感じるのが、からだが動きを覚えるには時間が必要だということです。これは、ストレッチに来られ...

施術でからだをゆるめると、「楽になった」「軽くなった」と言っていただけます。でも私は、ずっとその先を伝えたいと思っていました。ゆるめて終わりではなく、姿勢を整え、自分のからだを感じ、正しく動けるようになること。そして、その動きを日常生活につ...

普段、自分がどんなふうに立ち、歩き、座っているかを意識することはありますか？私たちは毎日、ほとんどの動きを無意識に行っています。右足ばかりに体重をかける。立ち上がるときに腰ばかりを使う。歩くときに肩に力が入る。こうした自分の「動きのクセ」は...

からだづくりには、すぐに目に見える変化ばかりではありません。呼吸が少し深くなった。立ったときの重心が変わった。股関節が以前より自然に動いた。歩くときの余計な力が少し抜けた。一つひとつは、とても小さな変化です。体重や見た目のように数字では表し...