運動やストレッチでも、「まずは見本を真似してください」と言われることがあります。
もちろん、模倣することは動きを覚えるための大切な入口です。
でも、人のからだは一人ひとり違います。
同じ形をつくっていても、使っている関節や筋肉まで同じとは限りません。
見本と同じ姿勢にしようとして、腰を反らせたり、無理に伸ばしたりしてしまえば、本来の目的とは違う動きになってしまいます。
だから大切なのは、形を真似したあとに、自分のからだを感じること。
どこが動いている？どこに力が入っている？呼吸はできている？
「まずは模倣から」でいい。
でも、その先は自分のからだを知り、自分に合った動きを身につけていく。
それが、動きやすいからだを育てることにつながります。
