からだ

運動やストレッチでも、「まずは見本を真似してください」と言われることがあります。もちろん、模倣することは動きを覚えるための大切な入口です。でも、人のからだは一人ひとり違います。同じ形をつくっていても、使っている関節や筋肉まで同じとは限りませ...

施術でからだをゆるめると、「楽になった」「軽くなった」と言っていただけます。でも私は、ずっとその先を伝えたいと思っていました。ゆるめて終わりではなく、姿勢を整え、自分のからだを感じ、正しく動けるようになること。そして、その動きを日常生活につ...

普段、自分がどんなふうに立ち、歩き、座っているかを意識することはありますか？私たちは毎日、ほとんどの動きを無意識に行っています。右足ばかりに体重をかける。立ち上がるときに腰ばかりを使う。歩くときに肩に力が入る。こうした自分の「動きのクセ」は...

からだづくりには、すぐに目に見える変化ばかりではありません。呼吸が少し深くなった。立ったときの重心が変わった。股関節が以前より自然に動いた。歩くときの余計な力が少し抜けた。一つひとつは、とても小さな変化です。体重や見た目のように数字では表し...

健康についても、最後に選ぶのは自分自身です。施術を受けるのか。運動をするのか。日々の姿勢や動き方を見直すのか。私たちトレーナーは、からだをゆるめ、整え、必要なことをお伝えすることはできます。でも、毎日の生活まで代わることはできません。だから...

Studio Connectが大切にしている考え方があります。それは、「からだを育む」ということ。私たちは、「その場だけ楽になること」をゴールにはしていません。施術でゆるめる。姿勢を整える。そして、正しく動く。この積み重ねによって、動きやす...

【ストレッチも、ダンスも、ランニングも、すべては姿勢から】「姿勢が大切」と聞くことは多いと思います。でも、それは見た目を良くするためだけではありません。姿勢は、身体の土台です。ストレッチも、ダンスも、ランニングも。どんな運動でも、姿勢が整っ...

「姿勢が悪いですね。」そう言われたことはありませんか？姿勢というと見た目をイメージしがちですが、本当に大切なのは身体の動きやすさです。姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、肩や首の力みが減り、歩くことや立つことが楽になります。さらに、関節や筋肉...

「最近、身体が重く感じる。」そんなお悩みはありませんか？年齢のせいだと思われがちですが、実は身体の使い方が影響していることも少なくありません。身体は、正しく動けるようになると、余計な負担が減り、動きやすさが変わってきます。だから私たちは、施...

「何もしていないのに肩がこる。」「気づくと歯を食いしばっている。」そんなことはありませんか？私たちの身体は、知らないうちに無駄な力が入っていることがあります。その力みが続くと、筋肉は疲れやすくなり、関節も本来の動きがしづらくなってしまいます...