「姿勢が悪いですね。」そう言われたことはありませんか？
姿勢というと見た目をイメージしがちですが、本当に大切なのは身体の動きやすさです。
姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、肩や首の力みが減り、歩くことや立つことが楽になります。
さらに、関節や筋肉への負担が分散されるため、疲れにくく、動きやすい身体へとつながっていきます。
だから私たちは、「胸を張る」「背筋を伸ばす」といった形だけを目指しません。
ゆるめる・整える・正しく動く。
この積み重ねによって、無理なく自然な姿勢を育てていきます。
姿勢が変わると、身体の使い方が変わる。
身体の使い方が変わると、毎日がもっと快適になります。
姿勢を変えることは、人生をもっと動きやすくする第一歩なのです。
