からだ

からだを変えようとすると、大きな変化を期待してしまいがちです。 でも、本当の変化はもっと小さなところから始まっています。 昨日より少し歩きやすい。靴下を履くのが楽だった。立ち上がるときに力まなかった。呼吸が少し深くなった。 ...

運動やストレッチでも、「まずは見本を真似してください」と言われることがあります。 もちろん、模倣することは動きを覚えるための大切な入口です。 でも、人のからだは一人ひとり違います。 同じ形をつくっていても、使っている関節...

施術でからだをゆるめると、「楽になった」「軽くなった」と言っていただけます。 でも私は、ずっとその先を伝えたいと思っていました。 ゆるめて終わりではなく、姿勢を整え、自分のからだを感じ、正しく動けるようになること。 そし...

普段、自分がどんなふうに立ち、歩き、座っているかを意識することはありますか？ 私たちは毎日、ほとんどの動きを無意識に行っています。 右足ばかりに体重をかける。立ち上がるときに腰ばかりを使う。歩くときに肩に力が入る。 こう...

からだづくりには、すぐに目に見える変化ばかりではありません。 呼吸が少し深くなった。立ったときの重心が変わった。股関節が以前より自然に動いた。歩くときの余計な力が少し抜けた。 一つひとつは、とても小さな変化です。 体重や...

健康についても、最後に選ぶのは自分自身です。 施術を受けるのか。運動をするのか。日々の姿勢や動き方を見直すのか。 私たちトレーナーは、からだをゆるめ、整え、必要なことをお伝えすることはできます。 でも、毎日の生活まで代わ...

Studio Connectが大切にしている考え方があります。 それは、「からだを育む」ということ。 私たちは、「その場だけ楽になること」をゴールにはしていません。 施術でゆるめる。姿勢を整える。そして、正しく動く。 ...

【ストレッチも、ダンスも、ランニングも、すべては姿勢から】 「姿勢が大切」と聞くことは多いと思います。 でも、それは見た目を良くするためだけではありません。 姿勢は、身体の土台です。 ストレッチも、ダンスも、ランニ...

「姿勢が悪いですね。」そう言われたことはありませんか？ 姿勢というと見た目をイメージしがちですが、本当に大切なのは身体の動きやすさです。 姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、肩や首の力みが減り、歩くことや立つことが楽になります。...

「最近、身体が重く感じる。」そんなお悩みはありませんか？ 年齢のせいだと思われがちですが、実は身体の使い方が影響していることも少なくありません。 身体は、正しく動けるようになると、余計な負担が減り、動きやすさが変わってきます。...