股関節と肩関節。
どちらも、さまざまな方向に動かせる大切な関節です。
でも、普段の生活で、ちゃんと使えているでしょうか？
床の物を拾うとき、股関節ではなく腰ばかり曲げてしまう。
高いところに手を伸ばすとき、肩周りが動かず、腰を反らせてしまう。
そんなこともあります。
からだは、動きにくいところがあると、ほかのところが代わりに頑張ってくれます。
でも、それが負担につながることも。
大切なのは、ただ柔らかいことではなく、動くべき関節を自分で動かせること。
施術ストレッチで動きやすくなった関節も、日常生活で使ってこそ、その良さが生きてきます。
股関節と肩関節。
今日はちょっと意識して動かしてみませんか？
自分のからだの新しい発見があるかもしれません。
