「私にはできない」「からだが硬いから無理」「もう年だから」
実は私、「できない」という言葉を禁止にしたいくらい、使ってほしくないと思っています。
できないことが悪いのではありません。
今まで使ってこなかったからだを、すぐに思い通りに動かせないのは当たり前です。
でも、「できない」と決めてしまうと、せっかく起きている小さな変化にも気づきにくくなります。
昨日より少し動いた。前より楽にできた。一瞬だけ感覚が分かった。
それで十分です。
「できない」ではなく、「まだできない」「ここまではできた」へ。
言葉を少し変えるだけで、自分のからだを見る目も変わります。
からだを育てるには時間がかかります。
だからこそ、できないことを数えるより、今日できたことを一つ見つけてほしいと思っています。
