【呼吸と姿勢の深い関係】

「最近、なんだか疲れやすい。」「深呼吸をしても、息が吸いにくい。」

そんな不調は、姿勢が関係しているかもしれません。

私たちは、1日に約2万回も呼吸をしています。

その呼吸が浅くなってしまうと、からだは必要以上に力が入りやすくなり、疲れやすさや肩こり、首のこりにつながることがあります。

特に、猫背で背中が丸くなると、胸が開きにくくなり、呼吸をするときに働く筋肉や肋骨が十分に動けなくなります。

反対に、無理のない自然な姿勢になると、胸やお腹がスムーズに動き、深く呼吸がしやすくなります。

Studio Connectでは、施術ストレッチで筋肉や関節をゆるめて整え、正しい姿勢と動きを身につけることで、呼吸がしやすいからだづくりを大切にしています。

呼吸が変わると、姿勢が変わる。姿勢が変わると、動きが変わる。そして、毎日の心地よさも変わっていきます。

健康は、特別なことから始まるのではありません。

まずは、自分の呼吸に目を向けることから始めてみませんか。