お知らせ 【7月の予定】
7月の予定です。
ご確認ください。
17日(金)：江原12:00~16:00まで不在
18日(土)：江原研修のため16:30退社
19日(日)：柔軟性レッスン 11:00~11:50
29日(水)：リフレッシュ休暇
追記バレエスタ...
2026-06
お知らせ 
ストレッチ 【ジャイブ③】
チェンジ・オブ・プレース・ライト・ツー・レフト QQ QaQQaQChange of Place：位置を入れ替えるRight to Left：女性がリーダーの右側から左側へ 移動する
日記 【一期一会】
昨日の手づくりての市でも、たくさんの方にストレッチをさせていただきました。
本当にさまざまなタイプのからだの方がいて、こうしたイベントは毎回とても勉強になります。
もちろん、スタジオに通ってくださる方が増えるのは嬉しいことです...
お知らせ 【イベント出展】
今日は、ハウディーモールでの“手作りての市”に体験ストレッチで出展しています。
柏神社脇の銀座通りで“かしわぎんざ空市”もう開催されるようで賑やかになりそうです。
お天気が心配でしたが、何とか持ちそうな予報です。お時間のある方...
からだ 【腰の使い方】
腰は、からだの真ん中にある大切な場所です。立つ、歩く、座る。どんな動きにも関わっています。
でも実際には、腰だけで頑張って動いている人がとても多いです。
本来、腰は背骨や骨盤、股関節とつながりながら動くもの。ところが、腰だけを...
ダンス 【ワルツから始める社交ダンス 10回講座】
社交ダンスが初めての方のための入門コースです。
レッスン内容① 社交ダンスの立ち方・組み方・歩き方② ワルツのリズムを感じてみよう③ 前進・後退の基本ステップ④ 回転の基礎①⑤ 回転の基礎②⑥ 音楽に合わせて踊ってみよう⑦ 相手と気...
からだ 【背中の使い方】
背中は、自分では見えにくい場所です。だからこそ、無意識に固めてしまっている人がとても多いです。
本来、背中は腕や骨盤をつなぐ大切な場所。肩だけ、腰だけで動こうとすると、背中の動きが止まりやすくなります。
普段から気をつけたいの...
からだ 【脚の使い方】
脚も毎日たくさん使っています。歩く、立つ、階段を上る。でも実際には、「脚だけ」で頑張って動いている人がとても多いです。
本来、脚は骨盤や股関節、足裏とつながりながら動くもの。太ももだけで頑張るクセがつくと、膝や腰に負担がかかりやすく...
ダンス 【ジャイブ②】
フォーラウェイ・ロック QQ QaQQaQ 一歩目と三歩目に回転動作があります。
からだ 【腕の使い方】
腕は毎日たくさん使います。でも実際には、「腕だけ」で動いている人がとても多いです。
本来、腕は背中や肩甲骨、肋骨とつながりながら動くもの。肩だけで頑張るクセがつくと、首や肩が疲れやすくなります。
普段から気をつけたいのは、肩を...