からだ 【背中の使い方】
背中は、自分では見えにくい場所です。だからこそ、無意識に固めてしまっている人がとても多いです。
本来、背中は腕や骨盤をつなぐ大切な場所。肩だけ、腰だけで動こうとすると、背中の動きが止まりやすくなります。
普段から気をつけたいの...
2026-06
からだ 
からだ 【脚の使い方】
脚も毎日たくさん使っています。歩く、立つ、階段を上る。でも実際には、「脚だけ」で頑張って動いている人がとても多いです。
本来、脚は骨盤や股関節、足裏とつながりながら動くもの。太ももだけで頑張るクセがつくと、膝や腰に負担がかかりやすく...
ダンス 【ジャイブ②】
フォーラウェイ・ロック QQ QaQQaQ 一歩目と三歩目に回転動作があります。
からだ 【腕の使い方】
腕は毎日たくさん使います。でも実際には、「腕だけ」で動いている人がとても多いです。
本来、腕は背中や肩甲骨、肋骨とつながりながら動くもの。肩だけで頑張るクセがつくと、首や肩が疲れやすくなります。
普段から気をつけたいのは、肩を...