背中は、自分では見えにくい場所です。だからこそ、無意識に固めてしまっている人がとても多いです。
本来、背中は腕や骨盤をつなぐ大切な場所。肩だけ、腰だけで動こうとすると、背中の動きが止まりやすくなります。
普段から気をつけたいのは、肩甲骨を固めすぎないこと。力が入ると、背中全体が緊張し、呼吸も浅くなりやすいです。
これは社交ダンスでも同じです。
アームワークを頑張りすぎると、腕だけの動きになってしまいます。でも実際は、背中が柔らかく使えることで、腕にも自然な流れが生まれます。
背中が使えると、相手とのつながりも感じやすくなり、動きにも余裕が出てきます。
背中は「固めて支える場所」ではなく、「全身をつなぐ場所」。そこが少し変わるだけでも、普段の姿勢やダンスは変わっていきます。
