2〜3か月に1回のペースでファスティングを続けている方を見ていると、その変化の大きさに驚かされます。
もちろん、1回で劇的に変わるわけではありません。
でも、定期的にからだを見直し、食生活と向き合う時間を持つことで、少しずつからだが変わっていく方が多いように感じています。
私自身、そんな姿を見て、ファスティングの大切さを改めて実感しています。
「最近、からだが重い」 「食生活を見直したい」 「健康のために何か始めたい」
そんな方は、一緒にチャレンジしてみませんか？
一人ではなかなか続かないことも、仲間がいると頑張れることがあります。
興味のある方は、お気軽にお声かけください。
追記
歩いていたら見つけました。
ベリー系は可愛いですね。
