からだを良くしたい、上達したい。そう思うと、つい頑張りたくなります。
でも、頑張りすぎると続きません。
無理をしていると、どこかで疲れてしまったり、やること自体が負担になってしまいます。
大切なのは、続けられるかどうか。
少し物足りないくらいでも、無理なく続けられることの方が、結果としてからだは変わっていきます。
頑張る日があってもいい。でも、それが当たり前にならないこと。
日常の中で自然に続けられること。
その積み重ねが、無理のない変化につながっていきます。
追記
こちらのバラの開花ももうすぐ・・・
