【向きを変えるとからだは変わる｜座り方】

長時間座っていると、
知らないうちに骨盤が後ろに倒れていきます。

お尻に体重を預ける座り方は、
楽なようで、からだには負担が大きい。

意識したいのは、
「お尻」ではなく「骨盤」。

坐骨で座ると、
背骨が自然に伸びます。

無理に胸を張らなくていい。
力もいらない。

向きを少し変えるだけで、
からだはちゃんと応えてくれます。