シックス・ティーン　12345678 12345678 「シックスティーン（Sixteen）」とは、16歩で構成される短い連続ステップの名称です。男性がケープを操ってる様に似ている

運動やストレッチでも、「まずは見本を真似してください」と言われることがあります。 もちろん、模倣することは動きを覚えるための大切な入口です。 でも、人のからだは一人ひとり違います。 同じ形をつくっていても、使っている関節...

私は今、バレエを習っています。 レッスンを受けていると、「頭では分かっているのに、からだが思うように動かない」ということがたくさんあります。 そこで改めて感じるのが、からだが動きを覚えるには時間が必要だということです。 ...

施術でからだをゆるめると、「楽になった」「軽くなった」と言っていただけます。 でも私は、ずっとその先を伝えたいと思っていました。 ゆるめて終わりではなく、姿勢を整え、自分のからだを感じ、正しく動けるようになること。 そし...

普段、自分がどんなふうに立ち、歩き、座っているかを意識することはありますか？ 私たちは毎日、ほとんどの動きを無意識に行っています。 右足ばかりに体重をかける。立ち上がるときに腰ばかりを使う。歩くときに肩に力が入る。 こう...

からだづくりには、すぐに目に見える変化ばかりではありません。 呼吸が少し深くなった。立ったときの重心が変わった。股関節が以前より自然に動いた。歩くときの余計な力が少し抜けた。 一つひとつは、とても小さな変化です。 体重や...

健康についても、最後に選ぶのは自分自身です。 施術を受けるのか。運動をするのか。日々の姿勢や動き方を見直すのか。 私たちトレーナーは、からだをゆるめ、整え、必要なことをお伝えすることはできます。 でも、毎日の生活まで代わ...

プロムナード・リンク～シャッセ・ツー・ライト　12345678 プロムナード・リンクプロムナード・ポジション（Vの字）からクローズドポジション（向かい合う）になる。シャッセ・ツー・ライト男性から見て右に移動すること。

9月の予定です。
ご確認ください。 6日(日)：健康社交ダンス体験レッスン 11:00~11:45　＊参加者募集中18日(金)：江原11:00~16:00まで不在
19日(土)：江原研修のため16:30退社
20日(日)：柔軟性レッ...