【背中が硬い人の特徴は】

背中が硬い人が多い。
姿勢が悪いのはもちろんなんだけど、背中が硬い人は、呼吸が浅い。

1回1回の呼吸で、肋骨が動いていない。
肋骨ってからだの前だけじゃなくて、横にも後ろにもある。
その全部を、呼吸をする度に緩めるチャンスがあるのに、呼吸が浅いから緩められない。

特に背中側が膨らむまで吸うことができないんだな。

背中を緩めたかったら、ストレッチで伸ばすのもいいんだけど、背中が膨らむまで吸う。
これが1番いいと思うんだ。

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