向きを変えるとからだは変わる｜スマホを見る姿勢

スマホを見るとき、
顔が下を向いていませんか？

首に負担がかかりやすい姿勢です。

スマホを少し上げるだけで、
首や背中の使い方が変わります。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。