向きを変えるとからだは変わる｜立ち方（踵を感じる）

立っているとき、無意識に前に乗りすぎている人はとても多いです。

前重心になると、ふくらはぎや太ももに力が入りやすくなります。

まずは「踵」を感じてみてください。

そのときに、MP関節から指先を少し起こすと、踵に体重が乗りやすくなります。

力で姿勢を作るのではなく、足裏の使い方で整えていく。

向きを少し変えるだけで、立ち方は変わっていきます。