私たちは毎日、たくさんのことを考えながら生活しています。
仕事、家事、家族、これからのこと。
気づけば、頭の中がずっと動き続けていることもあります。
そんなときこそ、少しだけ考えることから離れて、からだを感じる時間を持ってみませんか。
ゆっくり呼吸する。肩の力が抜けていくのを感じる。背骨や股関節を動かす。音楽に合わせてからだを動かしてみる。
「正しくやらなきゃ」と考えすぎず、今の自分のからだを感じる。
からだに意識を向けることで、頭の中から少し離れられる時間があります。
Studio Connectで大切にしている「ゆるめる」は、筋肉や関節だけではありません。
考えすぎている自分から、少し離れる時間をつくること。
そんな時間も、毎日を心地よく過ごすために大切なのではないでしょうか。
