【向きを変えるとからだは変わる：足先の向き×しゃがむ】

しゃがむだけの動きでも、
足先の向きが違うと、
からだの感じはこんなに変わります。

「硬いからできない」
「年齢のせい」
そう思われがちですが、
実は 無理が出やすい向き を選んでいるだけ、
ということも多いです。

正解を探すより、
楽に動ける向き を探す。
それだけで、
からだはちゃんと応えてくれます。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。