向きを変えるとからだは変わる：背骨×首の位置

首を引こうとすると
つい、支点まで動かしてしまいがち。

でも
首の「てっぺん」を支点にすると
背骨とのつながりが、保たれます。

向けるところまで上を向いて
そこから
首のてっぺんを支点に、顎を引く。

直そうとしなくていい。
気づけたら、それで十分です。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。