今回の筋肉増やそうプログラムは、スクワットがメインと言っても過言ではない内容。
で、このスクワットは、めちゃくちゃコネクト式。
足を太くしないで、
膝に負担をかけないで、
筋肉量は増やす。
っていう優れもの。
でこのスクワットをするには、足のアーチがポイントになる。
だから足のアーチの復活もやっていくよ。
やっぱり、何をやるにも大事になるのが、足。
土台って大事。
足のアーチ
足の柔軟性
足首の柔軟性
色々なことに繋がる。
この繋がりを感じたい人は、是非プログラムに参加して。
昨日は手賀沼の花火大会。
台風が心配だったけど、開催できてよかった。
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【社交ダンスが上手くなりにくい人の特徴】
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