筋肉量を増やし、体成分を改善させることは糖尿病のリスクを減少させることに繋がると知ったので、単純な私はスクワットをやってみた。
そうしたら、嬉しいことに、からだの変化に気付いた。
どこの変化って・・・
それは足裏。
スクワットの時の足裏ってこういうふうに使うんだ。
なるほどって感じ。バレエと同じじゃん。
こうやって使うのが、きっと正しいスクワット。
少し続けて人体実験する。
実験結果は後日報告を・・・。
お楽しみに。
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【社交ダンスは色々な種目を踊ったほうがいい】
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