水曜日に開催したZOOM講習会は、とってもいい内容の講習会だった。
こんな内容の講習会が無料なんて・・・参加しないのは勿体無い。
今回の参加は3人とめちゃくちゃ少なかったんだけど、この3人は日頃から、健康や食に対しての意識が高い。だからチャンスを逃さないんだなって思った。私もこうありたいってね。
私が今回の講習で1番勉強になったのは、『セロトニンの90%は腸で作られる』ってこと
腸は”第2の脳”だから腸が整うと心も整う。
腸の悪化はメンタルの不調につながる。
セロトニンは別名「幸せホルモン」
セロトニンは日光浴が関係しているのは知っていたけど、90%は腸で作られるって知らなかった。
まだまだ知らないことがいっぱいだ。
次回は夏に向けてのダイエットになりそうなので、大勢の人が参加してくれるといいなって思う。
今日もブログを書いた。覗いてみてね。
何日連続で書けるかな？
https://blog.ameba.jp/ucs/entry/srventryupdateinput.do?id=12905135036
