トレーナーという職業柄、皆さんの状態を観察する習慣がついている。
注意深く観察していると、いろいろなことに気付く。
で、グループ分けが出来る。
肘がカラダ(背中)の後ろにある人は、反り腰なんだな。
言い換えれば、反り腰の人は、肘をカラダ(背中)の後ろに置くとか後ろで使う癖がある。
で、肘が後ろにいくと、鎖骨下筋・小胸筋 ・小円筋・広背筋・などの肩甲骨を下げる筋肉がおサボリを始めちゃうから、肩のトラブルも起きやすい。
反り腰に肩のトラブル・・・いいこと無しだ。
ダンスのアームアクションも、肘が後ろにあると美しく見えない。
ってことで、肘の位置なんて気にしたことがないだろうけど、この機会に確認してみることをお勧めするよ。
追記
京都で寄ったお店。
私は甘酒ミルクと麹アイスを注文した。
全種類食べたいくらい、カラダに優しそうな魅力的なメニューだった。
柏にもこんなお店ができないかなぁ。
