【健康寿命】 ストレッチ 2023.07.09 こんな記事をみつけたので、シェア。 チェックリストがあるからやってみて! 片足立ち、何秒できますか?健康寿命が長い人に共通する4つの力【チェックリスト付き】(婦人公論.jp) - Yahoo!ニュース適度な運動が必要とはわかっているものの、「時間がない」「外に出るのがおっくう」という人も多いのでは? 順天堂医院が医学的な見地から考案した、自宅でできるトレーニングなら、手軽に毎日の生活に取り入れら