「仕事が忙しいから」「家族の予定があるから」「時間がないから」
自分のからだのことを後回しにする理由は、たくさんあります。
もちろん、自分ではどうにもできないこともあります。
でも、周りに理由を探すだけでは、なかなか状況は変わりません。
そこで少しだけ、ベクトルを自分に向けてみる。
「今の自分にできることは何だろう？」
ストレッチをする。姿勢を意識する。歩く時間をつくる。
からだを整える時間を、先に予定に入れる。
自分で変えられることは、意外とあります。
これは、何でも「自分のせい」にするという意味ではありません。
自分で選べることに目を向けるということ。
誰かや環境が変わるのを待つのではなく、自分にできる小さなことから始める。
その積み重ねが、からだだけではなく、毎日の過ごし方も変えていくのかもしれません。
