2023-01

【思うこと】 私は恵子っていう名前の通り、とても恵まれていると思います。 そして運がいいとも思っています。 幼稚園の先生をしてたくさんの子供達や保護者と過ごせたのも、さらに今も繋がれている人がいるのも、 SSS で同じ志を持った人達と仕事ができたのも、 社交ダンスをこんなに好きにさせてくれた先生に出会えたのも、 そして、そして、皆さんとストレッチやダンスを通してコミュニケーションが取れるのも、 恵まれているし、運がいいって思います。 私に関わってくれる全ての人が私の財産です。 ありがとうございます。 そんなことを強く思っている今日この頃です。

【“三日坊主”にならないために…】 「高い目標」よりも「毎日できること」をやるのがポイント！ 脳は、イメージできないことは拒否してしまう特性があります。逆に、プラスにイメージできることは喜んで実現しようとする意識が働く…つまり、プラスにイメージできることは成功すること。だからこそ、できない目標は掲げずに、まずはできることを設定してみるのがいいのでは、と思います。 「できること」を習慣化すれば、毎日成功に向かって一歩ずつ着実に前進することになる。 毎日何があったとしても5分だけでもやることをひとつ決めて、とにかくやる。 歯磨きや、スキンケアは毎日の習慣になっているのだから、きっとやれる。 やることで達成感も得られるし、進歩している実感があるから楽しくできる。 高い目標を立てるより、できることを毎日やり続けることが成果を出す秘訣だと思います。

【予防の為のストレッチを】 スタジオに通ってくれる人には様々な目的があります。 姿勢を良くしたい人、痛みがある人、柔軟性を上げたい人、運動パフォーマンスをあげたい人、いつまでも若々しくいたい人etc 最初は目的を達成させようと、せっせと通ってくれるのですが、少し良くなってくると、身体が限界を迎えてからとか、痛みが出てからとか、なんとかなるか…と、スタジオに来る目的が薄れてくる場合が少なくありません。 もちろんそうなってしまうのは、トレーナーとしての力不足なんですが、 皆さんには、将来を見据えた身体への投資として、ストレッチを受けるというマインドになって欲しいなって思います。 コロナが広がって、多くの人が健康の大切さを痛感はずです。 これから先、同じ様な感染症が広がらないっていう保証はありませんし、人生100年時代を豊かに生きていくのに、健康は欠かせません。 身体のメンテナンスに、早過ぎることはありません。 身体が痛い時も来てください。 悲鳴をあげている時も来てください。 そして予防の為にも来てくださいね。