「最近、疲れやすい。」 「歩くとすぐ疲れる。」 「呼吸が浅い気がする。」
そんな方は、猫背が影響しているかもしれません。
猫背になると、背骨や肩甲骨、股関節が動きにくくなり、からだ全体のバランスが崩れやすくなります。
すると、一部の筋肉ばかり頑張るようになり、動くたびに余計な力を使ってしまいます。
だから私たちは、「姿勢を良くしてください」ではなく、自然に姿勢が整うからだづくりを大切にしています。
からだが正しく動くようになると、姿勢は無理につくるものではなく、自然と整っていくものです。
「姿勢が気になる」という方は、猫背そのものではなく、なぜ猫背になっているのかに目を向けてみませんか。
そこに、動きやすいからだへのヒントが隠れているかもしれません。
