ストレッチやダンスなどのからだのことは、情報がたくさんあります。
だからこそ、何を信じていいのか迷うこともあると思います。
私自身は、自分で体験して「いい」と感じたことだけをお伝えするようにしています。
研修にも通い続けていますし、勉強もしています。でも、頭で理解しただけのことや、実感のないものをそのままお伝えすることはしていません。
実際に自分のからだで試してみて、変化を感じたこと、無理がないと感じたこと。
そういったものを大切にしています。
からだは一人ひとり違うので、すべてが同じように当てはまるわけではありません。それでも、実体験に基づいたものは、安心して取り組んでいただけると感じています。
無理に頑張るのではなく、納得しながら、少しずつ続けていくこと。
それが、からだを変えていく一番の近道です。
からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。
