【向きを変えるとからだは変わる｜顔を洗うとき】

顔を洗うとき、腰を丸めていませんか？

この姿勢は、腰に負担がかかりやすくなります。

少し向きを変えて、股関節から折れてみてください。

無理に頑張らなくても、からだは楽に動けるようになります。

毎日の動きが、少しずつ変わっていきます。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。