【向きを変えるとからだは変わる｜腕回し】

腕を回すとき、腕だけで動かしていませんか？

腕だけで回すと、肩に負担がかかりやすくなります。

少し向きを変えて、胸から動かすようにしてみてください。

すると、腕の動きが軽くなり、肩も楽になります。

小さな違いですが、からだの使い方は変わっていきます。

からだの声を聞きながら、できるところから少しずつ。