1週間で1番からだの状態がいいのは、バレエのレッスン後。
この状態がいつまでも続くといいのだけど、日々の生活で元に戻る。
その繰り返し。
でも昔の歌であった
♪3歩進んで2歩下がる♪
のように、少しずつは進んでいるって実感しているから、これでヨシとしようと思う。
私の場合、
・足全体を機能的に使うことで、足のアーチが復活
・ターンアウトの連続で内転筋に刺激が入る
・首筋とデコルテを美しく保つことで前鋸筋を使う
ってことが大きな恵みかな。
他にもあるんだけど、バレエレッスンで特化しているとしたらこの３点。
同じように使えない人に教えてあげたい。
からだは一気には変化しない。
でも継続していれば、必ず変化していくから、諦めないで取り組んでいこうね。
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【社交ダンスが上手くなるコツー踊るための準備】
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