季節柄、浮腫んでいる人でいる人が多いです。
これからの季節は、寒さによる室内でのこもり、運動不足、毛細血管の収縮や乾燥などが原因でむくんできます。
むくみをそのまま放っておくと、代謝が低下したり、皮下脂肪や老廃物がかたまりとなったセルライトができたりしてしまいます。むくみを解消するには、身体のめぐりをよくすることが大切です。
むくみ対策としては、次のような方法があります。
・冷たい飲み物はほどほどにし、なるべく常温や温かいものを飲む。
・ストレッチなどの軽い運動でからだをほぐす。
・カリウムを豊富に含む食材を摂る。
・お風呂は湯船に使って温まる。
その他にとっておきの方法が、オイルリンパトレナージュ。
リンパドレナージュとは、リンパ液を流すことで、体内の不要な老廃物や異物を集め、静脈から血流に入れて排出するマッサージです。リンパ液の流れを改善することで、むくみの解消や脚のだるさ、重い感じの軽減、見た目の改善などの効果が期待できます。
オイルリンパトレナージュも承れますので、むくみがつらい人は是非受けてくださいね。
