【ペアストレッチ】

足首とスネを柔らかくするストレッチ

スネが硬くなると
1.痛みを感じやすくなる
2.冷えやむくみの原因になる
3.つまずきやすくなる
4.浮き指の原因になる
などの悪影響が起こります。
意識的にほぐさなければ、硬くなってしまう筋肉なのでストレッチを習慣化しましょう！