姿勢を整える目的は、見た目を良くすることだけではありません。
姿勢が整うと、呼吸がしやすくなり、歩きやすくなり、からだ全体が動きやすくなります。
反対に、姿勢が崩れたままでは、一部の筋肉や関節に負担がかかり、思うように動けなくなることがあります。
私は「良い姿勢を頑張る」のではなく、「無理なく自然に整う姿勢」を大切にしています。
そのためには、筋肉だけではなく、関節が正しく動き、からだ全体が協調して働くことが必要です。
姿勢は、毎日を快適に過ごすための土台です。
「最近動きにくい」「疲れやすい」と感じている方は、姿勢から見直してみませんか。
